Le reishi (2)Le Reishi présente de multiples propriétés ce qui lui confère sa place de plante médicinale ou plutôt de champignon aux vertus thérapeutiques.

Il est surtout indiqué pour stimuler l’immunité et lutter contre la fatigue. Il soutient l’organisme pour faire face aux différentes agressions qu’il est amené à rencontrer.

Depuis des millénaires, il est intégré à la pharmacopée traditionnelle chinoise. La médecine traditionnelle japonaise, le kampo, utilise aussi sa chair précieuse pour stimuler l’énergie vitale ( QI). C’est un champignon rare à l’état sauvage, qui pousse dans les forêts montagneuses profondes, sur les troncs des pruniers en décomposition. On en trouve que 2 à 3 pour 10000 pruniers morts.

Les Chinois ont donc tenté de le cultiver pendant des siècles mais ce sont des chercheurs japonais qui y sont parvenus en 1970. Il a pu être proposé à l’ensemble de la population puisqu’auparavant il était réservé à une élite qui pouvait se l’offrir.

Il en existe 6 variétés que l’on distingue par leur couleur : rouge, pourpre, bleu, jaune, noir, blanc. La différence de couleur est liée aux conditions de croissances spécifiques.

De nombreuses études scientifiques ont pu mettre en évidence son action de protection et de tonification de l’organisme humain.

On le nomme Ganoderma lucidum ( Reishi ou Ling-zhi), il est issu de la famille des Polyporaceae et on le surnomme le champignon de l’immortalité. Il est très réputé auprès des personnes souffrant de cancers.

Lang-zhi en chinois signifie «  Plante de l’esprit ».

En herboristerie, il est principalement proposé sous forme de gélules ce qui facilite son utilisation.

Pourquoi l’utiliser ? Comment et à quelle dose ?

Ses bénéfices sur la santé :

  • Il a une action sur l’immunité : il augmente les défenses immunitaires de l’organisme .

Il harmonise et/ ou renforce l’organisme à plusieurs niveaux

  • le système nerveux : il réduit le stress.
  • le système endocrinien : il réduit les dépenses en hormones (adrénaline et cortisol)

Le Reishi est stimulant, tonifiant et immunomodulateur.

  • Il a une action bénéfique sur la fatigue et le stress chronique car il fortifie l’organisme.

C’est une plante adaptogène c’est-à-dire qu’elle permet à l’organisme de faire face aux situations de stress en le régénérant, en le revitalisant et en le fortifiant.

Il n’agit pas spécifiquement : quelque soit l’agent stresseur (physique, chimique, psychique,…), la plante apportera une réponse adaptée qui combattra les effets néfastes du stress.

Il est totalement indiqué en cas de surmenage mais aussi dans les états grippaux et autres maladies qui met à mal le corps sur plusieurs jours voire mois ( mononucléose…).

  • Il accompagne les traitements par chimiothérapie anti-cancéreux.

Plusieurs études ont confirmé que les polysaccharides et les composés triterpéniques du Reishi contribuent à faire régresser plusieurs types de tumeurs cancéreuses par une action d’intoxication des cellules cancéreuses, de prévention des métastases et de limitation de développement de vaisseaux sanguins qui se forment pour aller nourrir les cellules cancéreuses. Il a donc une action anti-tumorale.

  • Il permet de traiter les atteintes ostéo-articulaires comme l’arthrite rhumatoïde.

  • Il traite les troubles cardiovasculaires mineurs comme les palpitations, les essoufflements, l’hypertension, l’arthérosclérose,…

  • Il diminue le taux de sucre dans le sang ( glycémie) et il abaisse le taux de triglycérides sanguins (cholestérol).

  • Il est antioxydant et anti-inflammatoire. Il nettoie l’organisme des métaux lourds, des radiations, de la radioactivité,

  • Il facilite la détoxication du foie : il lui permet de se débarrasser des toxines ( alimentaires ou médicamenteuses), de réduire son inflammation, de limiter l’apparition de troubles du foie ( calculs vésiculaires, cirrhose, hépatite,…).

  • Il protège les poumons des bronchites, laryngites, de l’asthme, des pharyngites,…

Comment l’utiliser ?

C’est le champignon en entier qui est utilisé.

Le reishi

  • Sous forme de gélules dosées entre 200mg et 600mg : il est nécessaire de vérifier que les comprimés aient une teneur garantie en arabinoxylanes et bêta-glucanes ( polysaccharides des bactéries des champignons), en glycoprotéines et en ergostérols ( stéroïdes/ stérols).

C ‘est la forme galénique la plus utilisée.

  • En décocté ( moins utilisé)

La recette est la suivante : faire bouillir 30g de Reishi , en poudre ou coupé en petits morceaux grossiers, dans 3 litres de l’eau. Faire réduire à 2 litres. Cela prend environ 2 heures. Boire une demi-tasse 2 fois par jour, pendant 4 à 6 semaines.

  • En teinture prendre 40 à 60 gouttes dans un peu d’eau, 2 à 3 fois par jour (pour une concentration de 1:3). La plante est sous forme liquide et ces constituants sont obtenus grâce à l’alcool.

Il est possible d’effectuer une double macération dans l’eau et dans l’alcool (94%) pour une meilleure efficacité. Cette méthode permet de retirer une plus grande partie des constituants chimiques . En effet, certains principes actifs sont extraits avec l’eau, d’autres avec l’alcool.

  • Pour réaliser un sirop : faire bouillir encore davantage la décoction pour la concentrer au maximum et l’intégrer à un sirop, ou alors simplement ajouter une quantité égale de miel au concentré obtenu. Prendre 2 à 4 cuillères à soupe, 2 à 4 fois par jour, selon la concentration.

A forte dose : il peut entraîner sécheresse de la bouche, de la gorge, des fosses nasales, et des diarrhées.

Le Reishi est contre-indiqué :

  • chez les personnes souffrant d’hypotension

  • chez les sujets ayant une baisse des plaquettes sanguines

  • il est déconseillé aux femmes enceintes

Fabuleux champignon, il se présente sous formes séchées, la médecine traditionnelle chinoise et japonaise conseillent d’en consommer de 1,5g à 9g par jour. Commencer par des petites doses et augmenter petit à petit. Comme toute plante médicinale, il est conseillé de faire des cures de 3 semaines et de faire une semaine de pause. Il s’agit d’une fenêtre thérapeutique pour permettre au corps de se désaccoutumer de l’action de la plante et de refonctionner par lui-même. Son efficacité peut-être renforcée en l’associant à d’autres plantes adaptogènes ( Rhodiola, Ginseng,…), des plantes digestives ( Curcuma, Ail), des plantes reminéralisantes ( Chlorella,Maca…). Demander conseil à un phytothérapeute ou un herboriste pour une juste association pour vous aider à améliorer votre bien-être.

Le Reishi est une plante médicinale de premier ordre. En médecine traditionnelle chinoise, il tonifie le poumon, le cœur et la rate. C’est un remède majeur de longévité et de pleine santé. Il est très apprécié pour son action anti-oxydante, stimulante de l’immunité, sa fonction tonique du cœur et sa propriété anti-fatigue.

Il est vivement recommandé dans les états de stress chronique accompagnés d’allergie de part son action anti-histaminique, d’asthme et de fatigue cardiaque.

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